Alle an einen Tisch – auch bei der Planung
Lass jede Person pro Woche ein Wunschgericht beitragen. Das sorgt für Abwechslung und weniger Diskussionen beim Essen.
Allergien und Unverträglichkeiten zuerst
Was jemand nicht verträgt, gilt für die Planung als feste Regel. Prüfe trotzdem immer die Zutatenliste der Produkte, die du tatsächlich kaufst – Rezepturen können sich ändern.
Bausteine statt Extrawürste
Statt drei Gerichte zu kochen, plane Gerichte mit Bausteinen: Wraps, Bowls oder Ofengemüse, bei denen sich jeder zusammenstellt, was er mag.
Termine einplanen
- Trainingsabend? Etwas Schnelles oder Vorgekochtes.
- Wochenende? Zeit für ein neues Rezept, gemeinsam gekocht.
- Volle Woche? Einmal mehr kochen und Reste fürs Mittagessen einplanen.
Portionen pro Person
Kinder, Jugendliche und Erwachsene essen unterschiedlich viel. Plane Portionen bewusst, statt nach Gefühl zu kochen – so bleibt weniger übrig.
Plate Buddy für die ganze Familie
Mit Plate Buddy plant ihr gemeinsam: Wochenplan, Vorrat und Einkaufsliste lassen sich im Haushalt teilen, Portionen pro Person anpassen, und Allergien haben in der Planung immer Vorrang. Tagebuch, Ziele und Gesundheitsangaben bleiben dabei privat.
Häufige Fragen
Wie plane ich Essen für eine Familie mit Allergien?
Allergien zuerst als feste Regel festlegen, dann Vorlieben berücksichtigen. Und beim Einkauf immer die Zutatenliste prüfen.
Kann die ganze Familie dieselbe Einkaufsliste nutzen?
Ja. In Plate Buddy teilt ihr Einkaufsliste, Vorrat und Wochenplan im gemeinsamen Haushalt.
Plan smarter. Eat happier.
Plate Buddy plant deine Woche, schreibt die Einkaufsliste und behält den Vorrat im Blick. Kostenlos für iPhone und Android – Pro 7 Tage gratis.